Les différentes groupes d’entraînement
Athlé des Minis (6-7 ans)
Ce groupe est destiné à donner les bases motrices aux enfants de 6 et 7 ans. Cette section est préparatoire à l’école d’athlétisme.
Ecole d’athlétisme (8-13 ans)
Ce groupe est destiné aux jeunes athlètes et leur fait découvrir toutes les disciplines de l’athlétisme tout en leur donnant les outils nécessaires à leur développement athlétique.
Nous avons une section à Herve (lundi et mercredi) et une 2ème à Retinne (mardi et jeudi).
Groupes pour les athlètes à partir de Cadet(te)s
Chaque athlète est libre de choisir le groupe dans lequel il souhaite s’entraîner. Le choix du groupe qu’il souhaite rejoindre est à effectuer en début de saison (mois de septembre) mais ce dernier n’est pas figé. Les athlètes peuvent, en concertation avec les entraîneurs concernés, changer de groupe en cours ou en fin de saison. Il est également possible de combiner les entrainements dans deux groupes différents selon les désirs de l’athlète.
Les athlètes minimes 2 (qui passeront en cadet(te)s dès novembre) peuvent déjà intégrer un de ces groupes dès le mois d’août s’ils le souhaitent.
A partir de la saison 2025-2026, les athlètes à partir de la catégorie cadet(te)s s’entrainent 3 fois par semaine. L’entraînement du samedi se fait dans le groupe de son choix dans un groupe de perfectionnement.
Groupe Orientation (Cadet(te)s-Scolaires 1ère année)
Ce groupe permet de découvrir ou de vous perfectionner dans les différentes disciplines de l’athlétisme (sprint, haies, lancers, sauts hormis la perche).
Groupe Demi-Fond (Cadet(te)s et scolaires)
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves du demi-fond (800m et plus). Il est adapté aux athlètes qui souhaitent s’orienter vers une filière exclusivement demi-fond.
Groupe Perche (à partir de minimes)
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans le saut à la perche. Ce groupe est déjà accessible aux athlètes de la catégorie minimes. Les entrainements dans le groupe perche sont à faire en parallèle avec des entrainements dans un des trois autres groupes.
Groupe Sprint
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves de sprint (100-200-400m et relais). Il est destiné aux athlètes pratiquant ou souhaitant pratiquer la compétition et s’entraînant de manière régulière (3 fois semaine en moyenne). L’entraînement s’accompagne d’une planification (plans d’entraînement et de musculation) pour les plus assidus. Les pré-requis sont les suivants : avoir déjà fait de l’athlétisme ou être un débutant de bon niveau (avoir déjà pratiqué d’autres sports) et désirant s’investir dans ce sport.
Groupe Haies
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves de haies (60m haies, 100m haies, 110m haies, 400m haies). Il est destiné aux athlètes pratiquant ou souhaitant pratiquer la compétition et s’entraînant de manière régulière (3 fois semaine en moyenne). L’entraînement s’accompagne d’une planification (plans d’entraînement et de musculation) pour les plus assidus. Les pré-requis sont les suivants : avoir déjà fait de l’athlétisme ou être un débutant de bon niveau (avoir déjà pratiqué d’autres sports) et désirant s’investir dans ce sport.
Groupe Epreuves Combinées
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves combinées (pentathlon, heptathlon, décathlon). Il est destiné aux athlètes pratiquant ou souhaitant pratiquer la compétition et s’entraînant de manière régulière (3 fois semaine en moyenne). L’entraînement s’accompagne d’une planification (plans d’entraînement et de musculation) pour les plus assidus. Les pré-requis sont les suivants : avoir déjà fait de l’athlétisme ou être un débutant de bon niveau (avoir déjà pratiqué d’autres sports) et désirant s’investir dans ce sport.
Groupe Sauts Horizontaux
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves de sauts horizontaux (longueur et triple-saut). Il est destiné aux athlètes pratiquant ou souhaitant pratiquer la compétition et s’entraînant de manière régulière (3 fois semaine en moyenne). L’entraînement s’accompagne d’une planification (plans d’entraînement et de musculation) pour les plus assidus. Les pré-requis sont les suivants : avoir déjà fait de l’athlétisme ou être un débutant de bon niveau (avoir déjà pratiqué d’autres sports) et désirant s’investir dans ce sport.
Groupe Lancers
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves de lancers (poids, disque, javelot et marteau).
Groupe Hauteur
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans le saut en hauteur.
Groupe Demi-Fond et Fond (18+)
Ce groupe vous permettra de découvrir ou de vous perfectionner dans les épreuves du demi-fond (800m et plus).
Section Hors-Stade
La section est divisée en 3 groupes :
Groupe Hors-Stade (à partir de 18 ans)
Groupe pour les personnes souhaitant principalement s’entrainer pour les courses sur route (jogging) avec un objectif de performance.
Groupe Allure Libre (GAL)
Groupe pour les personnes souhaitant principalement s’entrainer pour les courses hors-stade dans un but de loisirs. Ce groupe accueille également les débutants en course à pied.
Les entraineurs de la section hors-stade sont généralement présents sur la piste en même temps et conviennent ensemble du groupe le plus adapté à chaque athlète ou nouvel arrivant.
Groupe Trail
Groupe pour les personnes souhaitant principalement s’entrainer pour les courses de trail avec un objectif de performance.
Section Loisirs (18+)
Groupe pour les personnes souhaitant principalement s’entrainer dans toutes les disciplines de l’athlétisme avec un objectif de découverte et loisirs. Entraînement 1x par semaine.